体のケア【爪編】 | 野球のピッチング上達法

野球のピッチャーにとって爪は非常に大切な体のパーツの一部です。

爪が割れてしまったり、長かったりしてしまうとピッチングに影響が出てしまいます。

爪が一度割れてしまうと戻るまでの長い時間を割れた爪のまま野球の試合をしたり、ピッチングをしなくてはならないので自分の本来のピッチングができなくなってしまうと思います。

そこで、ピッチングの上達につながるような爪のお手入れの方法をご紹介していきたいと思います。

野球はボールを投げるスポーツです。

爪が長かったり、割れてしまったりしていては自分の本来のプレーができないと思います。

また、爪が割れてしまったり引っかかったりすることでボールを投げることができなくなってしまいます。

そうなってしまわないように、身体を鍛えたり、肘や肩をケアするのと同じように爪も鍛えたり、お手入れをする必要があります。

爪が割れてしまう原因は爪の長さと形にあります。

爪が割れないようにするためには爪に負担をかけないことが重要です。

野球選手の多くは爪を切って手入れをしていると思いますが野手の選手はこの方法でもいいと思います。

ですが、ピッチャーの方は爪を切ってお手入れをしてしまうと爪に負担がかかるのでお勧めできません。

ピッチャーの選手は専用のやすりで削りながらお手入れしてください。

爪が乾燥していたり、栄養が不足していると割れやすくなります。

栄養剤などを用いてお手入れするといいと思います。

爪は毎日のお手入れでいい状態を保つことができます。

毎日栄養剤を塗って保湿をしてください。

栄養剤はオーガニックの物を選んでください。

オーガニックの物は質感と浸透力が全然違ってくるのでおすすめです。

爪を削る頻度は3日に1回程度が好ましいでしょう。

爪やすりは紙製で柔らかいものがいいと思います。

目が粗い物を選んでしまうと爪にストレスがかかってしまうので必ず目の細かいものを選ぶようにしましょう。

爪を削った後は、ネイルガードを塗っておきましょう。

野球用のマニキュアが各メーカーさんから販売されていますのでそれを薄く塗っておくとより爪が割れにくくなります。

また、定期的にネイルサロンに行ってお手入れしてもらうのもいいかもしれません。

ネイルサロンに男性が行くのは気が引けてしまうかもしれませんが、個室のサロンやスポーツ選手専用のサロンもあるので探してみてください。

いかがでしたでしょうか？

野球選手がいいピッチングをするためには爪のお手入れは欠かせません。

ぜひ参考にして上達を目指してください。