「野球が上達する練習メニュー」の記事一覧

近年の野球にはパワーとスピードがより求められる時代になりました。 また最近では選手のプレイヤーとしての寿命も年々伸びています。 これらは筋力トレーニングによる効果が大きいことは間違いありません。 ここでは「野球が上達する・・・

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野球において、ダッシュ力がつくということは、盗塁だけでなく、様々な場面で有利になりますので、ダッシュを取り入れた練習メニューをつくり、野球の技術を上達させなければなりません。 1.野球のダッシュのやり方 走攻守すべての場・・・

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野球選手は強くて大きい体をつくる必要があります。 そこで、大事になってくるのが毎日の食事です。 食事は成長期の子どもにとっては非常に大切です。 そこで、野球の上達につながるような食事方法をご紹介していきます。 1食事の重・・・

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野球で下半身は一番大事だと言われている部位です。 下半身を制する者は野球を制すと言われているほど野球に下半身は必要不可欠です。 ですが、下半身を鍛えると言われてもどの様な筋トレがあるのかわからない方も多いと思います。 そ・・・

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野球に必要なトレーニングとしてインナーマッスルを鍛えるトレーニングがあります。 インナーマッスルを鍛えるトレーニングは地味ですが、鍛えるとパフォーマンスが非常に上がります。 そこで、野球に必要なインナーマッスルのトレーニ・・・

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野球のアウトは内野ゴロが一番多く、内野手はゴロを捕球する機会が多くあります。 そのため内野手の守備はチームにとって重要になります。 基本は正しい構えと取りやすいバウンドで捕ることです。 今回は内野ゴロの捕り方を上達させる・・・

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内野の守備はゴロの打球が圧倒的に多いですが、フライが飛んでくることもあります。 日頃からゴロ捕球の練習はしていてもフライの練習はしていないのが現実でしょう。 野球はゴロよりフライのほうが簡単ですが、正しい内野フライの捕り・・・

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プロ野球で外野の名手というと中日の大島選手やDeNAの荒波選手、ジャイアンツの長野選手です。 名手に共通していることは外野フライの捕り方と追い方が上手いということです。 今回は外野フライの捕り方と追い方を上達させる方法を・・・

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野球はホームベースへランナーが帰って来ると点が入るスポーツです。 ホームランやヒットで点が入るケースがほとんどですが、アウトになっても入るのがタッチアップです。 ノーヒットで得点を入れることができます。 タッチアップの正・・・

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野球肩は野球選手がなりやすい怪我の一つです。 特に投手がなりやすく、野球肩に悩んでいる選手は多くいます。 プロの野球選手も野球肩が原因で成績が振るわず、引退をする選手もいます。 今回は予防とトレーニング法を紹介します。 ・・・

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